日中の陽射しはまだまだ暑い日もありますが、朝晩の涼しさや虫の音色が夏とは違ってきました。風に揺られるピンクやオレンジ色のコスモスもたくさん目にするようになり、秋を感じる季節となりました。

この時期は一日の寒暖差が激しく体調をくずしがちです。運動会や遠足といったイベントがあるお子さんも多く、体調を整えておきたいところですね。

体調を整えるといっても特別なことはありません。

１．規則正しい生活を送ること

睡眠不足や偏った食生活で栄養のバランスが悪いと体調をくずしやすく、また回復も遅れます

２．手洗いうがいをこまめにすること

菌やウイルスの侵入を防ぐために、手洗いうがい、マスクの着用は大切です

３．必要時は早めに受診すること

症状をこじらせないように受診のタイミングが遅くならないようにしましょう。また処方されたお薬は正しく内服し自己判断で中断しないようにしましょう

秋晴れの気持ちがいい日が続いています。体調を万全にして、さまざまなイベントを楽しんでください。